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女性必見!フィリピン短期留学でダイエット?1ヵ月で5キロ痩せました!

投稿日:

どーも、とっしーです!

この記事では

フィリピン短期留学でダイエットは可能ですか?

ゲスト
ゲスト

何故痩せることができますか?

ゲスト
ゲスト

という疑問にお答えします!

フィリピン留学でダイエットが可能な理由4選!

あなたは今まで

ゲスト
ゲスト

様々なダイエット法を試したけど結果はでませんでした、、

とダイエットで挫折をしたことはありますか?

ダイエットが上手くいかない理由としては、

  • 継続できない
  • 我慢がきかない

などでしょう。

そのような方におススメなのがフィリピン短期留学です!

フィリピン短期留学ならダイエットを意識しなくても普通に生活をしているだけで痩せることができます!

実際に僕は2019年8月〜9月の1ヶ月間フィリピンに短期留学をしていました。

たった1ヶ月の滞在でしたが、75キロ→70キロまで落ちました!

理由としては、

  • 寮で指定されてる食事時間
  • ご飯が健康的
  • 近隣のコンビニの数
  • お菓子やカップラーメンの不味さ

が挙げられます。

これら一つずつを解説していきます。

寮で指定されている食事時間

食事時間帯
朝食7:00~8:00
昼食12:00~13:00
夕食17:00~18:00

フィリピン短期留学の生活内では夕食を17:00~18:00の間に食べなければいけません。

夕食を食べる時間により、消化の速度が遅くなり、肥満になるかが決まってきます。

18時に夕食を食べるとそこからは何も食べることができません。

22時以降に食事をすると脂肪がつきやすくなりますが、大体22時くらいに消灯し就寝しますので、心配はいりません。

ご飯が健康的

フィリピン短期留学の期間内は1日3食、調理師によって健康的な食事が提供されます。

ほぼ必ず

  • メインの料理
  • 野菜
  • ごはん

が用意され、栄養バランスの整った健康的な食事になります。

そのようなバランスの取れた食事を摂取することにより、意識せずともダイエットが可能になります。

日本では誰にもカロリーや栄養素が管理されない食事ばかりですからね。

自分で料理する必要がありませんので手間も省け健康的で一石二鳥ですよね。

近隣のコンビニの数が少ない

僕は日本人のダイエットの1番の天敵はコンビニだと感じます。

コンビニは、自分の欲しいものが手軽に手に入れ、ジャンクフード、ジュース、デザートなどあなたの欲求を満たすものが陳列されています。

しかし、フィリピンでは日本ほど、コンビニが普及しているわけではないので、その誘惑を受けることがありません。

一応あるにはあるんですが、仮に店内の品物を見渡してもあまり食欲のそそる食べ物はありません。

実際に僕の友人はフィリピンの3ヶ月滞在後に-8キロの減量に成功し、日本に帰ってきました。

とっしー
とっしー

なんでそんなに痩せたの?

と彼に尋ねたところ、ダイエットに成功した理由は

滞在近辺にコンビニが無く、間食しなくなったんだよ。

ゲスト
ゲスト

と実体験を語っていました。

コンビニが近辺から無くなるだけでダイエットにもなります。

スナック・カップラーメンの不味さ

1番太る食べ物といえば、間食の代名詞スナックとカップラーメンですよね。

日本でも多くの人が1袋500kcal程あるポテチやチップスター等をおやつとして食べますよね?

しかし、フィリピン短期留学中はこれもあまり食べません。

どのスナックも日本人には少し不慣れな味で購買意欲がなくなります。

なので、購入することが減ります。

カップラーメンも海外仕様にビーフ味などに変えられ、日本人の舌に合う味ではなく全く美味しくありません

なので脂質・カロリーが高いカップラーメンを食べる機会が無くなります。それも大きな要因であり、ダイエットに繋がりますね。

まとめ

フィリピン短期留学は英語学習・ダイエットの2つの面で最高の留学でした。

僕が24年間生きていて唯一ダイエットが成功したのがフィリピン滞在時だけでした

なので、フィリピン留学でダイエットできるかな?
と考えているのなら是非とも一度訪れてみてはいかがでしょうか??

  • 英語学習
  • ダイエットができる
  • リゾート気分

と費用対効果が抜群で最高の留学になるでしょう。

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